Kul på lagg!

Var ju hur kul som helst att glida runt på de nya laggen! Lördagens första stapplande, halkande på små smala komposit  skidor var ju en utmaning i sig och resultatet var ett par riktiga vurpor i brantaste backen i Fålehagen i Motala. Men skam den som ger sig! Upp igen och bara skita i att åka bredvid spåren och chansa på att spåren är ok och inte sönderåkta. Andra varvet gick det bättre :-)
Längtade efter att åka igen i söndags. Totalt blev det 20km första helgen och med mersmak!
I avvaktan på att komma på skidor igen så har det blivit 2 pass i gymmet denna vecka och löpning igår dit och hem. Lite stakamaskin i tisdags på det och laddad igen för helgens skidkörning.
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se
#Längdskidor #Träning #Måbra

Efter ledighet kommer vardag

Så där ja, då var helgerna helt över och normala arbetsveckor kommer att fylla tillvaron igen.
Var skönt att få till riktigt bra träningsveckor under jul och se till att få en bra grund att stå på för vårens träning och resultat.
Idag var det premiär att köra dubbat under sulorna på löpningen. Icebug på fötterna gjorde löprundan till en sant nöje! Inte en tillstymmelse till att halka en enda gång. Bra fart under fötterna med detta fasta grepp. Kommer att innebära att löpträningen utomhus kan fortsätta och ge många bra mils träning nu när snö och is kommit till stan!
Annars så har de nya övningarna i gymmet gett träningsvärk och mer muskler.
Även beställt längdskidor för att komplettera annan träning. Dessa hämtas på fredag och hoppas på att det finns spår till nästa helg att köra i! Stafettvasan är jag reserv till och får se om någon veknar så att jag kan få plats? Var ju 25år sedan jag stod på ett par smala lagg senast.
Men ska bli kul att prova! #träning #plattmage2014 #körhårt #Atomic
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se