söndag 8 september 2013

Plankan challange och golf

Plankan hela september ut ser det ut som! Bålen kommer att vara så stark och hållningen så bra när jag kommer att löpa broloppet #plankchallenge #plankaseptember #plankchallengeseptember
Spelade 3 rundor golf den gångna veckan och det har varit kul att lira lite.
Men nu får förkylningen släppa så att jag kan köra på med löpträning och styrka.
20sek x 8 max intervall ska det tränas. Här ska syreupptagningsförmågan ökas!
Fungerar det på japaner så fungerar det på en 41-årig svensk! Tabata here we come!
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se
#tabata #intervallträning

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar