Väl på gymmet var det 2x3reps med tunga vikter och en genomkörare för hela kroppen. Känns bra att gå från gymmet och fortfarande ha kraft kvar i ben och kropp! Och att tiden på löpningen krympt säger ju att denna träning ger resultat! Vi får se vad klockan stannar på nästa lördag och ytterligare en vecka med träning passerat! glömde bort att jag även körde utfall och en magövning på altanen när jag kom hem + att jag gjorde lite små rusningar mellan lyckstolparna på vägen hem från gymmet.
Ska tillägga att det även blev 18 hål golf igår och vi spred bollarna lite var stans på banan så det blev över en mil promenad efter allt letande efter bollar. Var lite små stel i benen efter rundan och bilfärden hem.
Mat blev det iform av falukorv och blomkålsmos. Recept finns på länken nedan.
Blomkålsmos: så här gör du
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar