onsdag 29 april 2015

Crossfitpass söndag Cykelpass måndag och gymmet idag

Blev ett bra pass på ca 36km på racern i måndags. Skaplig fart för att vara ett lugnt pass. 28,8km/h blev snittet. Var trött i benen och axlar efter crossfitpasset dagen innan som utfördes hemma på altanen. Men ska man bli fin får man lida pin som det så vackert heter.
Idag blev det gymmet och överkroppen som fick sig en duvning. Blev ett pass mellan tungt och medel med 8-10reps i första set och sedan tyngre vikter och mindre antal reps tills jag i 4 setet bara orkade 1-2reps. = Jag känner att det är lite jobbigt att skriva denna text pga att armarna är lite småtrötta! #Stark #Gym #styrketräning #Racer #Halvvätternrundanhägrar #vältränadnästa #Rejlers #Svensktkosttillskott Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se www.svensktkosttillskott.se

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar