Lite golf igår som gick sisådär!?! Blev inte sist i alla fall. Laddade med lite mer kolhydrater så att glykogen förråden var fyllda och det var samma lyckade drag som i måndags. 4 timmar golf och bara några nötter och en banan och naturligtvis vatten gjorde att energin räckte hela rundan + att jag inte åt förrän på kvällen. Tog dock några öl på kvällen så det blev lite kolhydrater i och med dessa. Idag så var jag full laddad och gymmet intogs efter en joggingrunda. Kände mig urstark och det visade sig att jag kunde köra alla övningar med mer vikt än förra gången. Körde ändå bara 8-15 reps per set och det känns nu riktigt bra i kroppen. Känner nog att det kan bli en löparrunda imorgon!
Så vem behöver massor av kolhydrater när det finns protein och fett som ger den energi du behöver för din träning!
Träna väl och ät rätt!
www.lofvendahls.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar