Oj Oj Oj vad trångt och tungt det var idag! Alfa-liponsyra?

Sprang till gymmet och det kändes bra! Men väl i gymmet så blev det snabbt knöka fullt med folk. Gav upp efter en 30min och sprang hemåt. Men efter halva vägen kom väggen i vägen. Snoret rann och orken försvann i uppförsbacken. Är viss inte riktigt frisk från något litet virus som springer omkring i mina ådror.
Bara längtar efter värme och att markerna i Fålehagen ska torka upp så att pumpen får jobba när vi kör intervall träning. Längtar efter att golfa och att cykla! Går nog över till mjölksyra träning en gång i veckan redan nu så att jag är redo för intervallträningen :-).

ALFA-Liponsyra? (ALA)

Bidrar med mycket i kroppen:

§  Bidrar till produktionen av ATP-energi från glykos, kolhydrater, fettsyror och aminosyror.

§  Stödjer citronsyra cykel funktionen.

§  Bidrar till att minska insulinbehovet.

§  Bidrar till att öka mängden syre som når hjärnan.

§  Stödjer immunförsvaret.

§  Bidrar till att förbättra glykos-omsättningen.

§  bidrar till att bibehålla normala kolesterolnivåer i blodet.

§  Bidrar till snabbare åter hämtning efter hård träning/ tävling.

§  Bidrar till att öka effekten av glutation.

§  Bidrar till att minska skadorna av fria radikaler.

Ovan klippt från www.passionforhalsa.se

Träna väl och ät rätt!
www.lofvendahls.se