Den senaste veckan har det varit spinning förra lördagen och sedan gym torsdag där nytt personligt togs i benmaskin: 218kg x 8 reps + lite mjölksyra efter det med samma vikt! Var aptrött i benen efter det. Och vad göra dagen efter detta? Var ute och sprang på för mig den bästa tiden på länge 5,8km och 5:22 per km! Och det med tunga ben efter träningen dagen innan. Detta mina vänner bådar gott inför löp och cykelsäsongen! Här ska det krossas rekord med väl genomförda träningspass! Häng på om ni vill?
Kör gärna lite PT pass med de som vill!
Träna väl och ät rätt!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar