Sista passet för året!

Sista passet på gymmet avklarat och det vara snorhalt att gå dit. Balansakter av cirkusslag på vissa ställen. Trodde att jag skulle vara ensam, men det bara strömmade in folk på gymmet. Kroppen fick sig en omgång med en lätt repitition på 12-15 och ett tungt på 6-10 repititioner. Så nu har istort sätt alla olika muskelfiber sorter fått sitt. Blev lite proteindrink med snabbt upptagna proteiner innan jag nu käkat köttfärssås och lite makaroner. Delikat måltid så här på nyårsafton. Ikväll blir det hummer!

Lite extra intag av vitaminer mm som jag tar  varje dag på morgonen
Holistic B-vitamin, Holistic kalcium/magnesium, Great Earth Super C-vitaminer, SELF L-Carnitine.
En bra komponerad mix för att se till att kroppen tar tillvara den energi du stoppar i dig vid måltiderna.
Den sista L-karnitin ser till att fettet lättare kommer till användning i cellernas mitokondrier

Gott Nytt År på er! 

Träna väl och ät rätt!
www.lofvendahls.se