lördag 9 augusti 2014

Augusti, jobb och träning

MTB loppet gick skapligt och jag klarade min måltid men med en viss möda. Var varmt som i en bakugn och fick lite krampkänning mot slutet och kunde inte trycka på som jag ville. Men på det hela helt klart nöjd. Ser fram emot att köra fortare nästa år.
Det ny upplägget med styrketräningen funkar och kroppen svarar bra på träningen och jag har ökat en hel del på vikterna sedan starten. Så starkare och mer muskler har det blivit.
Löpning står på programmet och Broloppet i Motala den 20 september siktar vi på som nästa utmaning. Och som vanligt är det under 50min som ska slås! Blir ett upplägg med intervaller en dag i veckan samt en runda på ca 7-8km varje vecka + styrka. Kan tänkas att det blir ett pass mindre med styrka. Medeltunga ser det ut som får stryka på foten helt enkelt!
#Träning #Motion #Löpning #Inspiration#Nyabroloppetmotala
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se