söndag 22 mars 2015

Intensiv träning och fettförbränning

Jag sysslar med väldigt intensiv träning och det innebär ingen vila mellan flera övningar i rad på gymmet eller snabba cykelpass eller löpning till gymmet, gympass samt löpning hem igen. Vad får jag ut av det? Jo jag pressar min kropp under längre intervall och får då in cardio träning i passen. Mitt hjärta går helt enkelt på högvarv under långa perioder även när jag styrketränar! Genom att träna på detta sätt har jag lyckats komprimera ner tiden för att uppnå mina resultat. Jag är mycket starkare i varje del av kroppen i gymmet samt jag orkar löpa och cykla snabbare än vad jag gjorde i somras. Nu har jag ju familjen som tar tid också och då måste man planera så att hela kroppen får sin träning vid varje pass jag får till i veckorna.
Igår startade jag en fettförbränningsperiod och började ta Burner samt CLA från #svensktkosttillskott. Ska även ha ett underskott av kalorier under en månads tid. Hoppas på att mina 16% kroppsfett ska ner under 15% denna period! Mycket cykling och löpning lär kombineras med gymmet under denna tid. #Stark # Träning #Styrka #Actic
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se www.svensktkosttillskott.se

måndag 9 mars 2015

Löpning gym MTB i helgen

Bra träning i helgen! Löpning till och från gymmet på lördagen samt ett vindigt pass på MTB på söndagen blev facit. Benmusklerna fick bekänna färg och vi hoppas på bra resultat av vårträningen ska generera snabba farter på racern. Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se www.svensktkosttillskott.se
#Träning #MTB #svensktkosttillskott #stark