söndag 15 juni 2014

Halvvättern, sommar och MTB #MTB #Halvvättern

Halvvättern gick inte riktigt som frugan hade velat. Hon orkade inte hålla tempot och vi hamnade på 6 timmar och 34 minuter. Målet var under 6 timmar. Men hon var nöjd ändå. Själv så var det lugnt och jag förtog mig inte direkt med att ligga och dra henna runt. Bra tränad med andra ord! Nu har sommaren och semestern kommit och jag har börjat sikta in mig på 6,5mil MTB race den 2:a augusti.
http://1572challenge.se/ väntar då. Sak  bli kul! Har varit ute och kört 2,5mil igår och kört ett ganska hårt pass i gymmet idag. Så nu känns musklerna i kroppen :-) Bara att köra på!
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se

lördag 7 juni 2014

Nu drar det ihop sig! #Halvvättern

Var ett tag sedan jag bloggade här. Men nu börjar det dra ihop sig för halvvättern och 15 roliga mil i fin natur. Laddad till tänderna och nyinköpta skor som sitter som gjutet på foten ska detta bli riktigt kul att köra. Vi startar med ett maif gäng så det kommer att bli bra draghjälp i början.
Tränat på bra och blev en 11mils runda förra söndagen som avslutande träning på cykeln inför söndagen. Lite lätt styrka för mage, rygg och axlar/armar har det blivit de senaste dagarna.
Nu kör vi hårt imorgon. Laddar med Havregrynsgröt, ägg, bacon och lite djävla anamma. Under loppet blir det honungsvatten och en och annan banan, saltgurka och glutenfri bulle för att hålla magen i schack!
#Halvvättern #Träning #Cykel
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se