söndag 28 juni 2015

Träningshelg !

Blev inspirerad av Triatleterna som deltog i VM igår så det blev ett MTB pass på 35km igår.
Mycket backar och en del trixande i skogen för att öva upp tekniken. Början och slutet blev att pressa på i max på landsväg.
Dagens pass blev ett överkroppspass i gymmet. Orkar nästan inte trycka ned tangenterna . . . Skön känsla. Nu är det en vecka kvar innan det blir semester och massor av träning väntar. Lägger upp ett träningsupplägg med träning varje dag och vissa dagar 2 pass. Superform ska resultatet bli! #Blistarkare #träning #gym #MTB
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se www.svensktkosttillskott.se

torsdag 11 juni 2015

Halvvättern avklarad!

Så var halvvättern avklarad. Frugan får vänta ett år till med att klara 6timmars gränsen. Men vad gör väl det när vi fick en härlig blåsig runda tillsammans. Smått galna vindar blåste mot oss in till Motala och de tunga växlarna i 15 mil kändes i benen. Helt enkelt ett gött pass på hojen! Frugan kämpade på bra! Nu tar vi nya tag mot MTB loppet 1572 challenge i augusti. 65km härliga backar väntar! Tills dess blir det x antal mil på cykeln samt timmar i gymmet och en och annan löparrunda.
Och ja. Testade den nya PWO/BCAA/styrkekitet, CORE Performance som Peter Bláha tagit fram med Svensktkosttillskott under loppet. Fungerade klockrent och gav mig styrka under hela loppet i motvinden! Tog en skopa innan start och en halv i varje vattenflaska. Har även kört bra pass på gymmet med intag av detta tillskott. #Coreperformance #Halvvätternrundan #Cykling # Racer
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se www.svensktkosttillskott.se