Höstens varma väder har gett många löp- och joggingtimmar. Nu har rullskidorna tagits fram och testats. Resultat vingligt! Och teknik saknas helt klart. Men det ger bara mer energi till att lära sig! Får se vart all träning leder när väl snön kommer. Målet är 40-45 min per mil i vinter.CrossFit och rörlighetsträning inför denna träningsform har påbörjats. Får se om det blir några pass under vinterns mörka månader och att det ger mer uthållighet och styrka till nästa säsongs med cykling löpning och simning. Triathlon ska testas under nästa sommarsäsong. #träning
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se www.svensktkosttillskott.se
