måndag 15 maj 2017

Cykeltur på egen hand = Bra träning

Många kör just nu många pass med olika grupper inför Vätternrundan. Men ofta glömmer de bort att träna själv. Egen träning medför att du får själv ta alla motvind mm. och detta gör att du blir mycket starkare i benen och även psyket om du kör långt. Ligga klunga medför 30-40% mindre kraftåtgång. Många som kör grupp orkar ofta inte hålla hastigheten under 30mil pga för lite träning. Eller fel träning.
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se www.svensktkosttillskott.se

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar