Körde längdskidor förra helgen och pulsen var i zon 4 och 5 hela loppet. Och då tog jag det lugnt i alla uppförsbackar. Var bara att ta sig igenom loppet.
Vila är AochO just nu. Fri från förkylning och träningen sätter fart igen! Viktigt i alla lägen är att aldrig köra slut på kroppen med sjukdom i kroppen! Det kan äventyra din hälsa för lång tid framåt!
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se www.svensktkosttillskott.se
