Träningspass

Träning lördag och idag. Kände mig urstark idag och musklerna fick bekänna färg! 3set med 8-12 reps för hela kroppen. Och på tunga vikter. Kör på med detta under några veckor för att se om vikten ökar till 78kg muskler. Vågen visar idag på 77kg så det ser lovande ut med att ha börjat köra Kreatin tillskott. Återhämtningen efter träningspassen har minskat och jag känner redan dagen efter att jag vill köra igenom kroppen igen. Får dock se om min kropp säger likadant imorgon efter dagens pass.
Matdosen har bestått i ca 80g kolhydrater per dag de senaste dagarna.
Träna väl och ät rätt!

  www.lofvendahls.se