Ägg & bacon efter ett lätt pass i gymmet

Dags för lite ägg och bacon efter ett lättare pass på gymmet. Snökaos ute och promenad till gymmet innan det blev ett 2 sets pass. Första setet 15 reps och andra 6-8 reps. Känner att detta upplägg var bra idag och för mitt i veckan passet. Så det kommer vi att fortsätta med. Börjar känna att det ger resultat och att jag har kunnat lägga på mer på det tunga setet både i veckopasset och på helgen.

Tillbaka till maten: Ägg och bacon ger den energi som jag behöver efter detta pass. 20g protein och 34g fett. Inga kolhydrater . . . jo visst, naturligtvis kom Alva med en halv banan så det blev 11g kolisar med men det är i stort de enda jag ätit idag. Senare idag innan sängen hägrar blir det att ta en proteindrink så att musklerna får något att växa med i natt!
Träna väl och ät rätt!
www.lofvendahls.se