Semester och träning. Vila och äta och må bra!

SEMESTERn är här och många väljer att hoppa över träningen och bara äter gott och slappar. Varför gör många så? Semestertider är ju perfekta för att träna på. Varför det undrar nog många. Jo just under våra ledigheter så får vi bra med vila mellan träningspassen. Jag själv tränar varje dag under semestern och delar upp kroppen under varje pass så att de olika delarna jag tränar får vila minst 2 dagar innan det är dags igen för en genomkörare. Du äter mer rätt eftersom du inte stressar och måste göra bara den där grejen innan du tar lunch och sedan så blir det en hafsigt inköpt korv i närmsta gatukök istället för en ordentlig måltid med alla nödvändiga delar för att kroppen ska må bra. Just stressen och att den inte infinner sig gör även att din träning tar mer och du utvecklar dina muskler mer. Så tar man alla dessa bitar och planerar sin träning så kommer ni tillbaka mer vältränad än ni någonsin varit och klarar av er stressiga vardag mycket bättre!
Gör som jag. Tränar på morgonen innan familjen går upp så kan ni åka och bada mm under resten av dagen. Enkelt att bara ut och jogga någon halvtimme då och då även om ni inte är nära ett gym. Lyft några däck som ligger och skräpar eller bara gå ut och gå. Bara ni rör på! Så nu går vi ut i sommaren och bara kör! www.lofvendahls.se www.svensktkosttillskott.se Träna väl och ät rätt! #Semesterträning #Måbra #Äträtt