Startade dagen med lite laddande frukost: banandrink! Förstärkt med kreatin för att få lite pump på träningspasset. Kände av igår att depåerna var nästan slut. Till det 2 hela ägg. Sedan iväg till gymmet och pumpa bort lite stela muskler. Efter passet så blev det att lägga lite plattor igen! Skönt med lite lunch efter det och nu iväg och köpa lite glass med kidsen i Borenshults slussar! + handla mer näringsrik mat och ev lite nötter.
Vitamin B6(Pyridoxin) och Magnesium (Mg)
Vitamin B6 och magnesium samarbetar dels för att bilda nya celler men också för att se till att vår metabolism fungerar. De ser till att nedbrytningen av kolhydrater och protein fungerar som den ska. Försök har även gjorts på att ge tillskott av dessa till barn för att lindra beteendestörningar och emotionella störningar hos barn. Detta har givit bra resultat och fungerat.
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar