Vecka 29s träning

Har varit en bra vecka sett ur träningssynpunkt. Måndag blev det lite hemma gymande med skivstången. Axlar mage och lite marklyft. Var sedan lite seg i benen i onsdags när jag var ute och sprang till gymmet. 3,8km blev det i maklig fart i värmen. Väl på gymmet så var allt som vanligt och det vara bara att köra på. Rygg, mage, armar och lite axlar. I går blev det cykel ned till gymmet och ett pass för hela kroppen. Idag så var det dags för cykeln igen. 3,3 mil med ett snitt på 31,3km/h får anses som bra! Känns skönt att starta dagen på detta vis!
Träna väl och ät rätt! www.lofvendahls.se